72bca3b306c30e7dfb66fcb1b2dc5ff4 - 10 000 шагов к жизни

10 000 шагов к жизни

Всемирный день здоровья: Новочеркассцев приглашают присоединиться к всероссийской акции по ходьбе.

Акция состоится 3 апреля 2022 года при поддержке Министерства спорта Российской Федерации и Министерства здравоохранения Российской Федерации и приурочена ко Всемирному дню здоровья. Организатор Акции – Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации».

В Акции может принять участие любой желающий. Регистрация участников проходит на сайте Лиги здоровья нации www.ligazn.ru .
В завершении Акции все зарегистрированные участники смогут получить сертификат участника в электронном виде.

«В этом году Всемирный день здоровья посвящён экологии нашей планеты, её здоровью и благополучию, а также благополучию и здоровью человечества, поскольку эти вещи неразрывно связаны. Поэтому мы проводим акцию «10 000 шагов к жизни» под лозунгом «Здоровье планеты – наше здоровье!». Это действительно так. Нам всем важно помнить, что планета Земля – это наш общий дом. Важно сохранить его для наших детей и внуков. Нужно помнить, что мы часть этой большой экосистемы – «Планета Земля». Разумная часть, а потому ответственная за её будущее» — рассказывает академик Лео Бокерия.

Основная задача акции остается неизменной – как можно большее количество людей приобщить к здоровому образу жизни и двигательной активности.
Среди участников акции по всей стране – десятки регионов, сотни городов, тысячи муниципалитетов. Отметим, что в прошлом году к акции по ходьбе одновременно присоединились около 1 млн россиян.

Если хочешь быть здоровым – считай шаги, как минимум 10 тысяч в день, рекомендуют специалисты. Чтобы подсчитать количество шагов можно воспользоваться мобильным приложением «Человек идущий» и совершить оздоровительную прогулку по специально разработанному организаторами маршруту.

«Ходить желательно на воздухе с одной и той же скоростью и, по возможности, в одно и то же время. Лучший вариант – прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется», — инструктирует академик Лео Бокерия.

maxresdefault 3 300x169 - 10 000 шагов к жизни